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Durante décadas se asumió que correr dañaba y que la amortiguación protegía. Este texto no busca convencer ni vender nada: solo dejar constancia de una pregunta que casi nadie se hizo y del contexto histórico en el que el correr dejó de ser natural para volverse un producto.
Mi secreto no está en un suplemento caro, sino en la eficiencia de la comida real. Descubre cómo mi dieta de 1,800 es la base perfecta para la salud a mis 46 años, escalable hasta el rendimiento de un atleta, usando solo alimentos tradicionales y accesibles.
Descubre cómo mi ritual diario de licuado verde, con ingredientes como jengibre, chía y nopal, transformó mi energía y bienestar. Conoce mi método de preparación eficiente, mis resultados y un consejo clave para tu salud.
En el mundo del fitness abundan los suplementos en polvo llenos de colorantes, edulcorantes y cafeína.Pero no todo lo que brilla en un bote de $1,000 pesos es necesario.La naturaleza y la tradición nos dan opciones que funcionan igual de bien (o mejor) para preparar el cuerpo antes de entrenar. Ingredientes Beneficios clave Receta rápida … Leer más
15 km de libertad bajo la lluvia en Monterrey Salí a correr sin metas fijas, sin obsesión con el Garmin, solo con la idea de disfrutar la ciudad.Lo que comenzó como un recorrido por las nuevas banquetas de Guadalupe terminó en 15 km bajo la lluvia, entre libertad, sudor y satisfacción total. El inicio en … Leer más
No importa cómo haya sido el día.Si vengo cargado, si traigo alegría,o si simplemente paso sin ganas de hablar.Ahí está él. Con alas pequeñas, cuerpo ligero,y una emoción que no cabe en su jaula.Vuelo sobre su eje. Pico entreabierto. Patita levantada. Y yo, que tantas veces me contengo para no encariñarme…Me quedo quieto. Viéndolo.Y repitiéndome … Leer más
Hoy me tocó vivir una escena digna de sketch cómico… pero en vivo y en plena recepción de un banco. Estaba con un ejecutivo, recogiendo unos documentos. Todo tranquilo, ambiente formal, plática de oficina. De repente, siento algo que se pasea por mi brazo. Pensé que era un mosco o una avispa, así que me … Leer más
🏃♂️ Datos generales: Ayer corrí 15.7 kilómetros con 636 metros de desnivel positivo. En sandalias. Pero eso es lo de menos.Lo importante es que escapé.Escapé de los fantasmas que habitan mi habitación un domingo por la tarde. No los ignoro: sé que son reflejo de mi mente, de cosas que no he terminado de resolver. … Leer más
ellos creciendo y corriendo, descalzos, como niños libres.
