🏃♂️ Datos generales: Ayer corrí 15.7 kilómetros con 636 metros de desnivel positivo. En sandalias. Pero eso es lo de menos.Lo importante es que escapé.Escapé de los fantasmas que habitan mi habitación un domingo por la tarde. No los ignoro: sé que son reflejo de mi mente, de cosas que no he terminado de resolver. … Leer más
ellos creciendo y corriendo, descalzos, como niños libres.
Introducción: Durante mucho tiempo creí que el deporte era la solución. Que correr, entrenar duro o exigirme físicamente era suficiente para sanar lo que llevaba dentro. Y sí, es verdad que el cuerpo responde, que el estrés baja y uno se siente mejor… pero hay heridas que ni los kilómetros curan, y cargas emocionales que … Leer más
Son las 9:30 de la mañana, el sol caía sin filtros, directo, implacable. La temperatura rondaba los 30 grados y en la parada de camión, hay muchas personas y todos buscaban algo que no había: sombra. Nadie se atrevía a sentarse en la banca, seguramente por el calor que retenía el metal. Todos de pie, … Leer más
Una comida sencilla y poderosa: Nutrición óptima sin complicaciones Cuando hablamos de nutrición efectiva, muchas veces se cree que necesitamos recetas elaboradas o ingredientes exóticos. Sin embargo, la clave está en la combinación de alimentos naturales, frescos y balanceados. Hoy quiero compartir una comida que cumple con estos requisitos y, además, es fácil de preparar. … Leer más
Este blog nace del deseo personal de compartir lo que me ha funcionado a lo largo de mi vida. Cada paso, cada desafío y cada lección aprendida me ha permitido forjar un camino que ahora quiero compartir con ustedes. A lo largo de los años, las situaciones difíciles han sido una constante, pero también han … Leer más
